చిక్కుడుగింజలు చాలా మంది ఇష్టం గా తింటారు. కుంచం రేటు ఎక్కువే కానీ రోజు తీసుకుంటే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. ప్రతిరోజూ సగం కప్పు చిక్కుడుగింజలు తీసుకుంటే శరీరంలో చేరే బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్‌ని 5 శాతం తగ్గిస్తుంది. చిక్కుడు తినడం వల్ల ఆకలి వేయడం తాగుతుంది అలాగే రక్తంలోని చక్కెరలను బ్యాలెన్స్ గా ఉంచుతుంది.
చిక్కుడు ఎక్కువగా స్వీకరిస్తే కడుపులో ఉబ్బరం రావచ్చు. అయితే ఆది చిక్కుడు గింజలు తినడం అలవాటు అయ్యేవరకే. కానీ తర్వాత గ్యాస్ ఫార్మేషన్ కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. చిక్కుడు గింజలు వేకంగా జీర్ణమవుతాయి. ప్రారంభంలో సగం కప్పు తినడం కన్నా కుంచం తక్కువ తినడం చాలా బెస్ట్. బరువు కూడా తగిస్తుంది సులువుగా. చదివారు కదా చిక్కుడు గింజలు స్వీకరించడం వల్ల కలిగే లాభాలు మరి మీరు కూడా తినడం మొదలు పెట్టండి మరి.
For More
Health Tips and Health News Please Visit saycinema.blogspot.in.
